Беременность, советы будущим родителям

Все о ребенке » Беременность


загрузка...

Давайте сегодня поговорим, что такое беременность, как должна вести себя беременная женщина и постараемся углубится во все вопросы, касающиеся этой темы отдельно по разделам.

Нажав кнопку далее, в конце каждой темы, вы автоматически перейдете в следующий раздел, не перепрыгивая их и открыв постепенно и полностью для себя тему беременность.

Сегодня многие говорят об образе жизни женщины во время беременности и после родов.

Но, милые, женщины!

Запомните – именно ВЫ должны позаботиться о себе и о своем ребенке в эти периоды. Вас это должно волновать больше всех.

Давайте посмотрим, как же должна вести себя беременная –что можно делать, а что категорически запрещено.

Несколько советов беременной женщине

Ежедневно в вашем рационе должны присутствовать такие продукты:

  • рыба
  • мясо
  • творог
  • свежие овощи
  • фрукты и зелень.

Именно в такой еде содержится наибольшее количество кальция, который просто необходим для вас и вашего ребенка.

Как вы знаете, человеческие скелет и зубы содержат большое количество этого вещества.

Следовательно, если ребенок не получает достаточно кальция, то он просто будет «вытягивать» его из вашего организма. Для того чтобы этого не случилось, беременные должны тщательно следить за своей диетой. Не стоит увлекаться сладостями и мучными блюдами.

Если вы достаточно сильно поправитесь, то при родах могут возникнуть различные осложнения. Избегайте, по возможности, газированных напитков, кофе и чая.

Старайтесь потреблять больше соков (желательно свежеприготовленных), морсов или компотов.

Но кроме всего прочего, точно такой же вред они наносят и маленькому существу внутри вас. Если вы уж совсем не можете обойтись без этих двух вещей, то постарайтесь, хотябы максимально сократить их потребление. Пожалейте своего ребенка.

  • В-третьих. Внимательно следите за своим здоровьем.

Старайтесь избегать всяческих простуд и других вирусных инфекций. Некоторые из них могут нанести катастрофический удар по здоровью еще не рожденного человечка.

Любые медикаменты или даже гомеопатические препараты принимайте только после консультации с врачом. А еще лучше будет, если вы вообще обойдетесь без фармакологических средств, дажеесли их вам ненавязчиво рекомендует доктор.

Наверное, это прозвучит не совсем корректно, но хочу сказать еще одно.

Для любого врача чужой ребенок – это просто чужой ребенок и только для вас – это горячо любимое существо, здоровье которого для вас крайне важным. Подумайте над этим, прежде чем принимать рекомендуемые доктором лекарственные препараты.

Конечно, я не имею в виду действительно серьезные заболевания, лечением которых нужно заняться. Мне кажется, вы прекрасно понимаете разницу между этими вещами.

Женщина до и после родов

Теперь поговорим о вашем образе жизни не только при беременности, но и после родов.

Прежде всего, запомните, что теперь вы – кормящая мать.

Следовательно, ребенок будет питаться тем же, что и вы. Постарайтесь на некоторое время исключить из своего меню копченые и острые продукты, виноград, сырые огурцы, мед и другую еду, которая может вызывать аллергию или осложнения в кишечнике.

Не стоит поглощать огромные порции еды – это ни к чему. Просто постарайтесь, чтобы в рационе обязательно были творог, отварное мясо, кисломолочные продукты и другая еда, в которой содержится достаточное количество белков.

Если вам нравится посещать баню, бассейн или сауну, то после родов придется отложить это занятие примерно на 2-3месяца.

Сначала дайте возможность вашему организму восстановиться после такого тяжелого процесса, как рождение ребенка. Не следует его сразу же подвергать другим нагрузкам.

Лучше всего заняться в этот период физическими упражнениями, разработанными специально для женщин после родов.

Между прочим, если вы хотите быстрее избавиться от живота (который всегда есть у женщин после родов) непременно носите специальное приспособление – послеродовой бандаж. Это поможет внутренним мышцам брюшной стенки сокращаться более интенсивно и эффективно.

Кроме того, постарайтесь избегать различных сезонных инфекционных заболеваний, таких как грипп, ОРЗ и т.п. Всегда нужно помнить о том, что если заболеет мама, то заболеет и малыш. Следовательно, вам придется принимать лекарственные препараты, которые вместе с грудным молоком попадут сразу в неокрепший организм ребенка.
Никогда не забывайте об этом>!

Обязательно посещайте гинеколога. Первый осмотр у врача должен быть произведен примерно через два месяца после родов.

Постарайтесь пройти ультразвуковое обследование, чтобы точно определить, в каком состоянии находятся внутренние органы. Кстати, примерно на протяжении месяца после родов у вас все еще может наблюдаться небольшое кровотечение, которое со временем полностью прекратится.

Милые кормящие мамы! Запомните – от вашего здоровья зависит здоровье маленького существа, о котором вы должны заботиться. Будьте внимательны к себе!

Вверх