Можно ли загорать беременным: польза и вред

Все о ребенке » Красота и здоровье » Можно ли загорать беременным


Каждая женщина пытается быть красивой, ухоженной и привлекательной в период беременности.

Но может ли она позволить себе все, чем пользовалась раньше: посещенье бассейна, отдых на море и т.д.. Конечно да, но с осторожностью и правильным подходом к некоторым из них, ведь теперь она в ответе не только за себя, но и за малыша которого вынашивает под сердцем. В летний период отпусков всегда возникает вопрос - можно ли загорать беременным на солнце с точки зрения медицины и насколько это полезно или вредно мы с вами сейчас разберемся.

Как и мама, плод чувствует скачки тепла, холод и жару. Находясь в утробе матери, у плода еще не развита самостоятельная терморегуляция, и если маме жарко, ребенок также чувствует дискомфорт.

С развитием медицины, появляется все больше фактов возникновения злокачественных опухолей под воздействием ультрафиолета, но стремление загорать на солнце не уменьшилось. Женщины все больше используют защитные кремы, стараясь придать своей коже красивый вид и однотонный бронзовый загар.

Но многих интересует вопрос, можно ли загорать на солнце беременным и кормящим мамам, как отразится длительное пребывание под прямыми лучами на самочувствии в период менструации и различных хронических заболеваниях.

Несомненно, существует группа людей, неважно беременны они, или нет, которым загар противопоказан.

К таким относятся:

  • Люди с типом кожи «1» и «2». Проще говоря, блондинки с голубыми глазами и белой кожей. Эта категория людей попросту не сможет длительно находиться на солнце, кожа моментально краснеет и сгорает, впоследствии появляются ожоги, пята, пупырышки, жжение кожи 2-3 дня.
  • Группа людей с большим количеством пигментных пятен (темных родинок) на теле. Под воздействием ультрафиолета, на месте родинки может образоваться злокачественное новообразование.
  • Люди, у которых обнаружены, доброкачественны образования. Под ультрафиолетом, доброкачественная опухоль может преобразоваться в злокачественную.

Можно ли загорать беременнымНе рекомендуется находиться под прямым солнечным излучением при:

  • Склонность к раковым новообразованиям
  • Большое количество на теле темных родинок и пигментных пятен
  • Невусы на теле
  • Эндометриозе
  • Миома матки
  • Мастопатия
  • Любое заболевание в период беременности и лактации
  • Сахарный диабет
  • Опухоли в матке
  • Гипертония
  • Воспаление половых органов
  • Астма
  • Туберкулез
  • Порфирия
  • Заболевание щитовидной железы
  • Психические расстройства
  • Повышенная температура тела
  • Головная боль, недомогание

Загар

Загар - сложный процесс, где меланоциты (клетки находящиеся под кожей) под воздействием ультрафиолета вырабатывают пигмент, вследствие которого поверхность кожи приобретает темный окрас.
Существует риторическое мнение о пользе и вреде ультрафиолета. Но существует несколько способов ультрафиолетового облучения, о которых мы подробно расскажем.

В излучении солнца, разделяют несколько лучей: видимые, инфракрасные, ультрафиолетовые.

Мы не будет вдаваться в подробности, это тема из области физики, а у нас беременная женщина и солнце, рассмотрим вкратце.

Видимые лучи – спектр солнечного излечения, который мы видим глазом. Данное излучение необходимо для растений (происходит фотосинтез) и человека.

Нехватка освещения, особенно заметно в зимний период негативно воздействует на эмоциональное состояние человека, снижается выработка некоторых гормонов, возникает депрессионное состояние. Данные лучи служат для освещения квартир и домов.

Инфракрасные лучи – спектр, отвечающий за теплоту, другими словами их еще называют тепловое излучение. Инфракрасные лучи проходят через стекло. Часто используют в медицине для лечения гнойных болезней метолом прогревания. Тепло расширяет сосуды и провоцирует кровотечение.

Ультрафиолетовые лучи – спектр, отвечающий за загар, они часто провоцируют возникновение огня и пожары в южных странах.

Под его воздействием возникает старение кожи, ожоги, но сам ультрафиолет крайне необходим человеку. Он помогает выработке витамина D, обладает антибактерицидными свойствами, способствует излечению многих кожных заболеваний.

Конечно, от них можно защитится: стекло, ткань и другие подобные материалы не пропускают ультрафиолетовые лучи.

Облака также значительно сокращают проникновение ультрафиолета на землю, а иногда и вовсе не пропускают.

Польза от солнечных лучей

Хотя прямые солнечные лучи могут нанести вред кожи, существует несколько факторов стоящих на стороне солнца.

  • Солнечные ультрафиолетовые лучи способствуют выработке крайне важного витамина D, особенно это касается северных регионов. В странах с умеренным и теплым климатом, где значительное время светит солнышко, нет необходимости специально находиться на пляже под прямым солнечным светом, достаточно вести активный образ жизни находясь несколько часов в день на улице. Витамин D насыщает кости кальцием. У детей с нехваткой данного витамина развивается рахит.
  • У взрослых людей появляется остеопороз, при котором костная ткань стает хрупкая и слабая, это приводит к частым переломам.

  • Способствуют уничтожению бактерий
  • Нехватка солнца приводит к нарушению обмена веществ и нехватки витамина D и C.
  • Возникает анемия, происходи изменение pH крови.
  • Снижается противостояние вирусам и инфекциям.
  • Врачи используют ультрафиолет для лечения таких заболеваний как: ревматизм, бронхиальная астма, ринит, аллергические болезни, снижает артериальное давление, пролежни, легкое обезболивание.
  • Повышается иммунитет
  • Стимулируется функция надпочечников, гипофиза
  • Трофические язвы
  • Регулируется кальциево-фосфорный обмен
  • Увеличивается физическая сила

Вред солнечных лучей при беременности

Опасность несут не только ультрафиолетовые лучи, но и инфракрасные.
Но беременным, несомненно, ультрафиолета необходимо опасаться в первую очередь.

  • Длительное пребывание под прямым солнцем вызывает перегрев тела матери и будущего ребенка, вызванными тепловыми лучами. Перегрев плода впоследствии приводит к сложным заболеваниям головного мозга.
  • Головные боли и повышенное артериальное давление, что приводит к расширению вен и увеличению вероятности внутреннего (маточного) кровотечения.
  • Мышцы матки находятся в тонусе. На поздних сроках беременности это может привести к преждевременным родам.
  • Длительное пребывание на солнце в первую очередь вызывает ожоги и покраснения на коже. В период беременности кожа становится более чувствительной и риск возрастает. Беременной женщине и так нелегко в жаркие дни, а здесь еще добавляются нежеланные болезненные ожоги и риск поднятия температуры тела.
  • Солнечные процедуры приводят к уменьшению фолиевой кислоты в организме. Фолиевая кислота отвечает за формирования умственного и физического развития.
  • Неравномерный загар, приводящий к пигментации. В период беременности, вырабатывается специфический гормон, влияющий на меланин, что приводит к появлению пигментных пятен в области декольте, на лице, шеи, плечах.
  • Особенно опасно загорать и купаться в воде. Появляется зона низкой влажности. На кожу действуют прямые лучи солнца и отражение от воды, что усиливает загар в разы.
  • Ультрафиолет превращает доброкачественные образования в злокачественные. В основном это касается людей с большим количеством на теле родинок темного цвета, диаметр которых 5мм и более. Такие родинки необходимо обязательно прикрывать от прямых лучей.
  • Ультрафиолет несет в себе радиацию и накапливается со временем. Длительное пребывание может остро спровоцировать хронические заболевания (снижается иммунитет и устойчивость к прививкам, базальноклеточный рак, чешуйчатая карцинома кожи).
  • В период беременности аллергическая реакция появляется в 10 раз чаще по сравнению с подобным периодом вне беременности. Это герпес, покраснение, пигментация, сыпь, солнечный ожог.
  • Старение кожи под воздействием ультрафиолета. Со временем кожа теряет эластичность, постоянная сухость приводит к фотостарению, появляются морщины. Это можно заметить на пожилых людях сравнив южные и северные регионы страны.
  • Негативное воздействие на глаза. Обязательно одевайте солнцезащитные очки. К их выбору необходимо ответственно подойти, но это другая тема. Основное требование – выбирайте очки качественного производителя из стекла не пропускающие ультрафиолетовые лучи (без оптического искажения). Под воздействием прямых солнечных лучей развиваются такие заболевания глаз: конъюнктивы (фото конъюнктивит), катаракта (помутнение кристаллика), складки на глазах, базальноклеточная карцинома век, фотокератит (воспаление роговой оболочки), меланома глаз.

Как видите, солнечные лучи приносят больше вреда, чем пользы, но это не значит, что вовсе нельзя загорать и всячески избегать прямых попаданий на открытую кожу. Загорать можно, но придерживаться основных правит и рекомендаций врача-дерматолога.

Загар в солярии в период беременности

Многое беременные спрашивают, а можно ли загорать беременным под солярием. Ответ будет отрицательным. Это искусственный загар и никакой пользы он вам не принесет, а вред может нанести значимый, особенно когда вы вынашиваете малыша. Но многие ученые утверждают, что искусственное ультрафиолетовое облучение ничем не отличается от естественного солнца. Споры по, поэтому поводу тянутся и по сегодняшний день.

В Америке, в университете Миннесоты было проведено исследование. На протяжении 3-х лет наблюдали за группой людей регулярно посещающих солярий, и группой проводя дни на свежем воздухе. Было установлено, что в первой группы в 3 раза больше было обнаружено заболевании меланомой. Исследование проводились в возрасте от 25-30 лет, где данное заболевание составляет всего 4%, но является смертельным. Результат говорит сам за себя. В других странах, хоть и не запретили использование солярия, но ввели достаточно жесткие ограничения.

Ряд других ученых утверждают – правильное использование и дозирование ультрафиолета наоборот, благотворно воздействует на организм, и лечат солнечные ожоги, или в качестве профилактики рака кожи.

Мы в свою очередь можем только дань некоторые рекомендации и предостережения, а посещать солярий или нет, выбирать исключительно вам.

Рекомендация врачей:

  • Предварительно определить тип кожи, фоточувствительность и затем установить необходимую норму.
  • Не посещать солярий чаще срока указанного дерматологом (индивидуально для каждого человека).
  • Использовать проверенные учреждения, где стоят качественные лампы с нужным спектром облучения.
  • Выбирать вертикальные кабины, с минимальным контактом тела с самой кабиной, так вы максимально убережете себя от кожных заболеваний.

Запрещается посещать солярий при:

  • Сахарном диабете;
  • Гипертонии;
  • Большом количестве темных родинок (особенно 5мм и более);
  • Недомогании;
  • Астме (бронхиальной астме);
  • Повышенной температуре тела;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • В период менструации;
  • Мастопатии;
  • Болезни (воспалении) женских половых органов;
  • Витилиго;
  • Спустя 2-3 месяца после операции;
  • Удаление бородавок, лазерной косметологии;
  • Проявлении пигментации при ультрафиолетовом излучении;

Насколько вреден солярий при беременности и лактации учеными точно не доказано. Если все-таки решились идти, следует ограничить пребывание и не игнорировать предписания врача.

Рекомендации пребывание на солнце в период беременности

Загар во время беременности не запрещен. Если вы впервые пришли на пляж весной, помните, за зиму кожа потеряла половину меланина и слой очень тонкий, но для его восстановления, необходимы те самые ультрафиолетовые лучи.

Во время беременности значительно сократите время перебивания на солнце, по сравнению периода до беременности, в этом все врачи сошлись в едином мнении.

Основные рекомендации и правила:

  • Обязательно закрываете все интимные части тела.
  • Слишком высокие температурные показатели приводят в тепловому удару и перегреву плода.
  • Ограничьтесь временем суток пребывание на пляже. Не рекомендуется находиться в период с 12 и до 17 часов дня, это самая активная фаза солнца.
  • Загар во время беременности хорошо, но лучше найти для себя уютное место в тени под деревьями, или навесом. Ультрафиолетовые лучи также частично проходят сквозь деревья, и вам этого будет достаточно.
  • Используйте солнцезащитные кремы с SPF 40 и более единиц.
  • После загара, увлажните кожу особенно живот, область шеи, декольте и лицо.
  • Для получения витамина D в весенне-летний период достаточно находится на солнце 10-15 минут.
  • Надевайте на голову головной убор и пользуйтесь солнцезащитными очками.
  • Обезвоживание организма для беременной крайне опасно. Обязательно берите с собой воду, или охлаждённый чай. При обезвоживании организма, в сосудах возрастает количество гормона – окситоцина. Это приводит до 23 недели к выкидышу, а начиная с 24 недели беременности к преждевременным родам.
  • Избегая перегрева малыша, регулярно принимайте водные процедуры, но не увлекайтесь, вода в реке даже в жаркие дни может быть холодной.
  • Одевайте просторное и светлое белье из натуральных составляющих.
  • Предварительно для равномерного загара употребляйте большое количество соков из моркови, вишни, яблок, персика, свеклы.
  • И главное – если и решились идти на пляж, по возможности возьмите с собой спутницу, или спутника. Лишние руки никогда не повредят, и не планируйте длительные путешествие, особенно в одиночку. Загорать можно и недалеко от дома.

Солнцезащитный крем и правила использования

Какой выбрать солнцезащитный крем – проблема всех женщин в начале летнего периода, для беременных эта тема особенно важна, так как кожа у молодой мамы стает в несколько раз чувствительной и постоянно пересыхает.

В зависимости от фототипа кожи подбирают защитный крем от ультрафиолетовых лучей. Немаловажным будет использовать после загара увлажняющий крем для кожи, который предотвратит растяжки на животе.

Фототипы кожи:

  • Блондинки (рыженькие) со светлой кожей. Такие женщины практически не загорают, а сразу сгорают. Их пребывание на солнце ограничено, и врачи не рекомендуют выходить загорать без использования защитных средств.
  • Блондинки или шатенки со светлыми глазами с немного темноватым цветом кожи, отличающиеся от первого типа. Они также склонны к быстрым ожогам и загар практически не ложится.
  • Как правило, шатенки или брюнетки с темным цветом кожи и темными (карими) глазами. Загар ложится равномерно, ожоги возможны при длительном пребывании под ультрафиолетом.
  • Темноволосые женщины со смуглым цветом кожи. Такие люди практически не сгорают, а равномерно загорают, приобретая золотисто-шоколадный цвет.

Теперь вы знаете о типах кожи и можете легко определить свой. В зависимости от вашего фототипа, подбирайте солнцезащитный крем с разным значением SPF.

Чем выше SPF, тем сильнее действует защита. Для первого и второго типа SPF должно превышать 40 и более единиц, особенно в период беременности.

После нанесения крема, на коже образуется защитная пленка из компонентов: крахмала, оксид цинка, диоксид титана. Также в состав крема для беременных должно входить натуральные увлажнители: алоэ, витамин Е, салициловая кислота, пантенол.

В состав не должен входить спирт и другие подобные компоненты.
Перед использованием крема, убедитесь, что он вам подходит. Нанесите немого крема на небольшой участок кожи, если спустя 10 минут не появятся покраснение и зуд, смело можете применять средство. Иногда, но существует индивидуальная непереносимость средства в период беременности.

Крем наносят непосредственно на пляже, равномерно по поверхности кожи. Раз в 2 часа, или после каждой водной процедуры необходимо повторно наносить защитное средство.

Автозагар при беременности – польза и вред

Автозагар – это искусственное окрашивание кожи с помощью крема. Быстрый автозагар придает коже золотистый окрас, углубляясь внутрь тканей. В момент нанесения средства, кожа подвергается воздействию дигидроксиацетона, проникая через кожу в кровь.

Данное средство в период беременности может вызвать серьезные отклонения в развитии ребенка. Плацента оберегает плод от внешних воздействий и никаким образом не препятствует веществу попадать в кровеносную систему малыша. Многие врачи категорически не рекомендуют использовать данный метод даже будучи не беременной.

Но точного заключения нет, да и производители вряд ли будут публично представлять состав автозагара.

Точно известно одно, на поверхность кожного покрова не воздействуют ультрафиолетовые лучи, следовательно, пользы от этого не будет точно.

Загар при заболеваниях и патологиях

Вопрос можно ли загорать беременным, какие существуют положительные и отрицательные моменты, мы рассмотрели. Но случаются различные моменты в жизни, когда хочется пойти на пляж, а врач рекомендует воздержаться. Рассмотрим подробно каждый из них.

Миома матки

При миоме врачи запрещают находиться на солнце. Но вы можете найти укрытие и прекрасно отдыхать в тени. Ультрафиолет провоцирует артериальное давление, усиливая кровотечение, также изменяется гормональная система, что приводит к увеличению опухоли.

Если болезнь прогрессирует, женщине вообще нужно воздержаться от любых пребываний на солнце и в теплом климате. Перед выходом на улицу нанесите на открытые участки кожи солнцезащитный крем.

Удаление матки

Спустя 3 месяца после операции по удалению матки от загара придется воздержаться. Солнечные лучи могут спровоцировать внутреннее кровотечение. Если удаление было вызвано раковой опухолью, находится на солнце необходимо ограниченное время вне зависимости от срока давности операции. Ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать рецидив опухоли.

Резкая смена климата также негативно влияет на самочувствие женщины.

Спустя год разрешается прогуливаться по улице на солнце с открытыми участками рук и ног.

Поездку на море планирую не раньше чем через 2 года.

Эндометриоз

Любое тепловое излучение провоцирует кровотечение на больших участках эктопированного эндометрия. Врачи категорически запрещают в летние дни купаться и загорать. Рекомендовано находится в тени в прохладном месте.

Период менструации

Загар в период менструации разрешен, но ограниченное время и в зависимости от состояния женщины.
А вот купаться не рекомендуют.

Грязная вода может вызвать инфекционные заболевания половых органов женщины.

В период месячных, тепловые и ультрафиолетовые лучи могут усилить обильное кровотечение из влагалища.

Симптомы маточного кровотечения: прокладку меняют 1 раз в 20-30 минут, недомогание, слабость, кровь ярко красного цвета, головокружение, боли внизу живота, менструальный период длится немного дольше.

В данный период, меняется гормональный фон, и загар ложится неравномерно, могут появиться пятна.

Период кормление грудью

Врачи не запрещают загорать во время грудного кормления, к тому же в молоке также содержится витамин D, передающийся от солнечных лучей.

Витамин D необходим ребенку для укрепления костей и мышц, для профилактики сахарного диабета, гипертонии. Его недостаток вызывает заболевание рахит. Ребенку может не хватать фосфора и кальция.

Но избыток витамина D приводит к отложению кальция в сосудах, что создает дополнительную нагрузку на сердце, почки и сосуды. На самом деле, переизбыток витамин может быть только после приема его в препаратах. Солнечные лучи никогда не приведут к переизбытку витамина D.

Следовательно, женщине выходить на солнышко нужно, но ограничить время пребывание и укрывайте интимные части тела, в том числе и грудь от прямого попадания солнышка.

После кормление ребенка грудью, спустя 2-3 года, молочные железы еще полностью не восстановятся и уязвимость присутствует.

Кожные заболевания

При таких заболеваниях как экзема, псориаз и др., ультрафиолетовые лучи только в пользу. Врачи даже прописывают процедуры облучения В-та лучами, или попросту ходить на пляж.

Но предварительно проконсультируйтесь с врачом о сроке пребывания на пляже. В-та лучи также могут вызвать развитие меланомы кожи.

После проведения различных операций минимальный срок, на который необходимо воздержатся от загара 2-3 месяца. После сложный операций по удалению опухоли, врачи могут запретить пребывание на открытом солнце до 2-3 лет. Все зависим от характера и сложности операции. В любом случаи предварительно согласуйте с врачом.
После статьи, думаю, вы будете знать, можно ли загорать беременным и насколько это опасно или полезно для женщины. Будьте здоровы, и пусть загар вам пойдет только в пользу.

Вверх