Молодая мама после родов

Все о ребенке » Роды » После родов


Поздравляем! Вы уже находитесь в палате после родов, и возле вас в колыбельке лежит маленький комочек, который вы рассматриваете с интересом, радостью и испугом. Что же теперь?

Некоторые рекомендации сразу после родов

Первое, что вам нужно сделать – это сходить в туалет.

Довольно часто женщины сталкиваются с тем, что чувствуя позывы к мочеиспусканию, не могут опорожнить мочевой пузырь.

Попробуйте выпить больше жидкости и расслабить мышцы.

Кстати, если вы чувствуете, что до туалета можете не дойти из-за общей слабости и плохого самочувствия, то воспользуйтесь судном, которое должно находиться под вашей кроватью.

Возможно, придется обратиться к персоналу, с просьбой поставить катетер, так как необходимо как можно скорее заняться опорожнением мочевого пузыря.

Впервые дни после родов не стоит делать резких движений или быстро подниматься с постели.

Старайтесь все делать медленно и плавно.

В противном случае вы можете потерять сознание или спровоцировать кровотечение.

Особенно аккуратно следует вести себя женщинам, у которых наложены швы.

Даже если ребенок заплакал, не нужно немедленно срываться с кровати – детям ПОЛОЖЕНО плакать. И ничего с ним не случится, если он по хныкает несколько минут.

После родовСкорее всего, первые несколько дней вы будете испытывать неприятные ощущения в матке и в животе.

Это связано с тем, что ваша матка продолжает сокращаться до своего первоначального размера.

Чтобы ослабить эти симптомы попробуйте сделать легкий расслабляющий массаж.

Просто поглаживайте живот круговыми движениями – это намного облегчит ваше состояние.

Если вам наложили швы, и вы испытываете дискомфорт в сидячем положении, то постарайтесь кормить младенца, лежа на боку.

Кроме того, не стоит пока делать каких-либо физических упражнений или зарядки. Вы можете спровоцировать дополнительные травмы промежности.

Старайтесь как можно больше отдыхать, так как ваш организм должен придти в норму после родов.

Не бойтесь распределить домашние обязанности между своими домочадцами.

Избегайте физических нагрузок – это пока не для вас.

Займитесь собой и своим малышом. Не волнуйтесь – ваш муж сам сможет приготовить ужин или постирать свою одежду.

Не слушайте советов родственников или друзей, которые будут утверждать, что вам необходимо как можно больше кушать, для того, чтобы ребенку хватило материнского молока.

Это – неправда.

Обилие продуктов может привести к одному – вы растолстеете, и нужно будет худеть.

Кушайте только тогда, когда испытываете чувство голода.

Если питаетесь полноценно и следите за качеством своих продуктов, то молока у вас будет вполне достаточно.

Старайтесь как можно больше гулять с младенцем на свежем воздухе.

Такие прогулки полезны как для малыша, так и для вас.

Дело в том, что на гимнастику молодой маме просто не хватает времени. А такие неторопливые прогулки заменят физические упражнения.

Вы слышали выражение «послеродовая депрессия»?

Если думаете, что это случается редко, то мы должны вас разочаровать – депрессия бывает у большинства женщин в первые несколько недель после родов.

Вы чувствуете усталость, злость, неуверенность, зависть к подружкам, у которых нет пока детей, вас раздражает плач младенца, кажется, что все о вас забыли и вы никому не нужны и т.п. Не нервничайте! Это скоро пройдет.

А пока постарайтесь сделать вот что:

  • переложите часть домашних забот на плечи близких,
  • сходите в салок красоты и приведите себя в порядок,
  • поговорите с подругами, у которых уже есть дети – вы убедитесь, что они испытывали то же самое и вам, как не парадоксально, станет легче.
Вверх