Тест на гастрит онлайн, стереотипы мифы о здоровом питании


Если вы часто, или постоянно чувствуете боли и тяжесть в желудке, пройдите тест на гастрит онлайн абсолютно бесплатно и узнайте, насколько существует риск обострение гастрита, или язвы желудка.

Что приводит к гастриту и дальнейшей язве желудка

Основные причины: нерациональное питание и частые стрессовые ситуации. Недавно ученые установили третью причину язвы – бактерии. Способов попадания бактерий множество.

Во время приема пищи и води, антисанитария. Быстрее поддаются болезни люди с пониженным иммунитетом, в частности употребляющие алкоголь и табак.

Питание при язве желудка

Тест на гастрит онлайнОсновных четких правил не существует.

Диета для каждого пациента индивидуально составляется врачом-диетологом.

Постарайтесь исключить или уменьшить употребление таких продуктов как: газированные слабоалкогольные напитки, жирные, острые и жареные блюда, шоколад, кофе, чай.

Употребляйте больше натуральных фруктов и овощей, отдавайте предпочтение вареным блюдам.

Мифы правильного питания

В обществе образовалось и твердо закрепилось ряд стереотипов о пользе некоторых продуктах питания для человека. Мы постарается объяснить и развеять основные мифы.

  • Употребление домашнего молока и молочных продуктов с рынка
  • Несомненно, домашнее парное молоко считается самым полезным и безопасным, но при условии соблюдении всех норм и правил гигиены. Главный критерий - здоровая корова.

    Парное молоко свежее в течение 1 часа. Изначально молоко охлаждают, а перед употреблением термически обрабатывают при определенной температуре.

    А как быть с покупным на рынках “домашним молоком”? Ведь то, что оно домашнее и не сдержит никаких дополнительных веществ, вы знаете только со слов продавца, которому как вы и сами догадались, доверять не стоит.

    Подобный продукт может содержать такие опасные вещества как: палочку туберкулеза, опасные микроорганизмы, бруцеллез, различные антибиотики и вкусовые добавки, большинство из которых выявить в домашних условиях невозможно.

    Альтернатива - если не удостоверены в качестве покупных молочных продуктов домашнего приготовления, покупайте фабричное пастеризованное.

  • Польза от кофе
  • Большинство уверены - кофе повышает внутренний тонус и влияет на похудение.

    Да, бодрости кофе придает и даже косвенно влияет на уменьшение калорий и стимулирует нервную систему. Но имеется в виду настоящий черный кофе. А любые добавки, даже сахар, значительно снижают эффект, к тому же, необходимо удостоверится в качестве продукта, что довольно трудно сделать в наших условиях.

    Чрезмерное употребление приводит к побочным эффектам: появляется головная боль, учащается сердцебиение, бессонница, проблемы сердечнососудистой системы, тошнота. Может лучше заняться спортом, чем сживать лишние калории кофеином?

  • Употребление воды
  • Еще он миф о пользе питьевой воды, которая способна выводить из организма шлаки. Скорее всего, под словом шлаки имеются токсичные вещества в организме.

    Сама по себе вода полезна как способ насыщение жидкости. Организм требует 1,5 - 2 л чистой воды в сутки, в зависимости от условий и климата. Но выводить шлаки за короткий промежуток времени вода не способна.

  • Цитрусовые продукты - способ похудеть
  • Многое женщины готовы пить цитрусовый в частности грейпфрутовый сок в больших количествах, ради похудения. Неплохая альтернатива тяжелым и мучительным тренировкам в спортзале.

    В цитрусовых продуктах содержится мало калорий и употребление только грейпфрутового сока, вы снижаете суточную норму употребление калорий, что ни коем образом не зависим от самого сока как продукта от похудения.

    Пересмотрите свой рацион дня и исключите высококалорийные продукты. Но стоит не забывать, в организме существует баланс между употребляемой и использованной дозой калорий в сутки. Если употребление значительно превышает избыток, результата не будет. Вывод: кроме диеты, необходимо вести здоровый и подвижный способ жизни.

  • Польза от хлеба
  • Не стоит переубеждать вас о пользе черного хлеба с большим количеством клетчатки. Но не вес продукт действительно качественный. Часто к обычному тесту добавляют красители. Полезным считается хлеб, содержащий отрубы, без дрожжей и цельного зерна.

  • Кислое молоко - еще один миф о здоровом питании
  • Ранее, мы рассказывали о пользе домашнего молока с рынка. Сейчас немного о другом. Принято считать, натуральное молоко то, которое хорошо киснет. На самом деле, любое молоко можно квасить, пастеризованное или домашнее.

    Все дело в бактериях. Попадая извне, или находящиеся в середине, начитается конфликт между мини. Бактерии провоцируют болезнь. Любое скисшее молоко, опасно для употребления. Невозможно определить какая из бактерий спровоцировала данный процесс.

    Даже супер пастеризованное молоко способно скиснуть, но для начала процесса, нужно добавить ложку живых бактерий, или йогурта. Теперь вы знаете процесс приготовления кислого молока. Стоит ли употреблять, решать только вам.

  • Яблоко полезный продукт и подавляет чувство голода
  • Любые фрукты только побуждают аппетит. Фрукты с малым количеством калорий, повышают в крови уровень глюкозы. Здоровый организм способен выработать достаточное количество инсулина для равновесия баланса.

    Как известно, инсулин, вещество, перерабатывающее сахар в крови. Люди, страдающие сахарным диабетом, инсулин вводится с помощью инъекций.

    Данный процесс не происходим мгновенно, некоторое время, в организме остается повышенный инсулин, что вызывает голод. Спустя еще некоторое время, уровень нормализируется, и чувство голода пропадает.

Теперь вы знаете основные мифы о здоровом питании.

Пройдите тест и узнайте, насколько вам грозит заболевание желудка

1. Сильная боль оттает в грудной клетке

2. Как часто вы завтракаете?

3. Вы часто употребляете пищу по схеме (завтрак, обед, ужин)

4. Имеются вредные привычки (алкоголь, курение)

5. Употребляете каждый день сладкое и газированные напитки

6. Какой образ жизни ведете?

7. Часто пьете лекарства: диклофенак, аспирин, преднизолин?

Вверх