Меню

Витамин В9 при планировании беременности


Витамин В9 при беременности (фолиевая кислота) является одним из самых главных витаминов, которые необходимы для организма беременной женщины и правильного развития плода.

Особенностью этого витамина является его роль в правильном развитии позвоночника ребенка, а также нормальном состоянии его психики и интеллекта.

Кроме того, витамин нужен не только для развития плода, но и для хорошего самочувствие беременной женщины, ведь он позволяет снизить болевые симптомы и улучшить выделение молока.

В9 можно найти во многих продуктах, которые составляют наш ежедневный рацион. Так, он входит в состав зелени, особенно в листья салата, шпината, спаржи, также он находится в авокадо, морковке, дыни, абрикосах, свекле, тыкве.

Витамин В9 при беременностиФолиевая кислота присутствует в яичных желтках и бобах. Достаточное количество можно найти в хлебе из ржаной муки, в макаронах и лапше.

Главный период, когда женский организм требует постоянного наполнения витамином В9 является 1 и 2 недели беременности, хотя беременная женщина должна обогащать себя витамином В9 постоянно, вплоть до родов, начиная с планирование ребенка.

При дефиците В9 в организме будущем матери могут происходить повышенные токсикозы, развиваться депрессия и психозы, что негативным образом влияет на плод.

При длительном отсутствии витамина начинается диарея, рвота, а также выпадение волос.

У плода дефицит может привести к серьезным порокам, ведь он берет активное участие в развитии нервной трубки ребенка.

Вверх