Как уложить ребенка спать без слез

Все о ребенке » Воспитание » Как » Как уложить спать?


Полноценный сон для ребенка, это возможность восстановить силы после активного бодрствования.

Однако для некоторых родителей, вопрос как уложить ребенка спать без слез считается неким испытанием требующего ежедневного сражения.

Правильный сон для малыша не менее важен, чем питание, чистый воздух и вода.

Недаром говорят: «Дети растут во сне».

Дети первого года жизни много спят, единственное, что может их беспокоить, это чувство голода или колики. Некоторые младенцы любят путать день с ночью.

В более взрослом возрасте отсутствие сна может проявляться через множество причин:

  • Сон для ребенка считается расставанием с новой игрушкой или интересным занятием, на что может проявлять протест;
  • Ребенок знает, что родители не спят, и без него будет происходить что-то интересное;
  • отсутствие усталости;
  • страх перед темнотой;
  • дискомфорт в период засыпания;
  • страшные сновидения могут вызвать неприязнь к сну;
  • чрезмерная избалованность;
  • переутомление;
  • отсутствие правильного режима.

Для обеспечения крепкого и полноценного сна, родителям следует научиться замечать первые признаки усталости малыша. Это поможет не допустить перевозбуждение организма в результате, которого, он будет плохо спать.

10 правил способствующие успокоению ребенка и подготовке ко сну

  1. Придерживаться возрастных норм сна.
  2. Соблюдать режим сна – одно из главных правил позволяющих ребенку ложится спать в одно и то же время. Режим поможет родителям значительно облегчить засыпание.
  3. Интересная сказка, история или колыбельная помогут сосредоточиться и успокоится.
  4. Вечернее купание - расслабляет и успокаивает организм.
  5. Сон в спокойной обстановке поможет избежать внезапного пробуждения, которое неблагоприятно воздействуют на его нервную системы;
  6. Соответствующая температура помещения, которая не должна превышать более 20-22 градуса.
  7. Любимая игрушка;
  8. Удобная кроватка и постельное белье;
  9. Отсутствие сильных положительных эмоций;
  10. Совместный сон с мамой – рекомендуется, когда малыш боится темноты или сновидений. Присутствие взрослого позволяет чувствовать себя в полной безопасности.
Как уложить ребенка спать без слез

Сон должен быть спокойным и полноценным, не провоцируйте перед сном плач, это приведет к ночным вздрагиваниям и просыпанию.

Такой же результат может наблюдаться после сильного возбуждения, веселых игр в вечернее время.

Перед засыпанием, ребенок не должен испытывать чувство голода, при этом пища должна быть легкая и хорошо перевариваться детским кишечником. Прием должен быть за 20 - 30 минут.

Еще одной из частых проблем большинства родителей считается желание спать вместе с ними.

Психологи уверены, что ребенок, который спит с родителями, может вырастить неуверенным и замкнутым человеком. Поэтому с ранних лет необходимо приучать к самостоятельному засыпанию, но при этом не должен испытывать страх.

Приучать спать одному нужно постепенно. По достижению 3 – 4 лет, можно объяснять необходимость в самостоятельном сне.

После сна, должна ощущаться сила и бодрствование к новому дню.

Утренняя улыбка малыша, свидетельствует, о полной готовности к новому дню и подвигам.

Вверх