Как избавиться от сутулости - решение проблемы


Начиная разговор о том, как избавиться от сутулости, обратимся к истории человечества.

Вы представляете себе первобытных людей сутулыми? Вряд ли.

Некогда им было - нужно было пищу в трудах добывать, охотиться, воевать, заниматься возделыванием земли, причем вручную. Свободного времени, не занятого движениями, едва хватало на сон. И сон этот они себе устраивали на самой твердой поверхности, попросту на земле. Какая уж тут сутулость!

Теперь оглянитесь.
Сидим сами и наши дети.
Сидим в транспорте и на работе, в дома на диване.
А позвоночник тем временем искривляется, так и не приспособившись с течением эволюции к такому приспособлению, как стул.

Диагноз»нарушение осанки» уж и диагнозом - то назвать трудно, настолько он распространен среди школьников. И при этом, это самое нарушение развивается у детей, родившихся со здоровым позвоночником.

Отучаем дошкольника сутулиться

Причина детской привычки сутулиться - гиподинамия. Да-да, опять она, родимая.
Вы скажете - малыш столько бегает и прыгает, что угнаться за ним невозможно.

Но потребность в физической активности у растущего организма гораздо больше, чем вам кажется. Поэтому если вы заметили, что ребенок сидит на полу или стуле, а его спина становиться круглой, принимайте немедоенные меры!

Основные правила и упражнения от сутулости

  • Замените сидячие игры лежачими. Ведь и лежа на животе можно играть с машинками или куклами, а позвоночник в это время будет отдыхать;
  • Овладейте приемами массажа, и введите его в список необходимых элементов ухода за ребенком;
  • Ходите с малышом в бассейн. Плавание - лучшая профилактика сутулости;
  • Правильно подбирайте мебель для ребенка.
    Правильно - значит в соответствии с возрастом и ростом. Кстати, поинтересуйтесь, соблюдаются ли правила рассадки в детском саду, который посещает ваше чадо.

Как избавиться от сутулости школьнику

В основном, делаем все так же. Стой лишь разницей, что пользоваться ноутбуком, лежа на животе, школьнику будет неудобно. Этого нам и надо.

Найдите альтернативу - спортивную секцию, бассейн, танцы, что угодно. А еще лучше, если оздоровительная гимнастика станет близким другом для всей семьи. Ведь приучить ребенка к тому, чего вы не хотите делать сами, не получится, как ни старайтесь.

Принимая решение навсегда избавиться от сутулости, помните, что если вовремя проблему не решить, придется познакомиться со многими патологиями: сколиозом, утомляемостью, снижением умственной активности, болями в спине и некрасивым внешним видом.

Перспектива нерадостная. А значит, все силы - на борьбу с сутулостью!

Вверх